Интерактивная беседа о важности психологического здоровья «Здоровая психика – счастливая жизнь!»

20 февраля 2025 года в соответствии с Планом воспитательной работы учреждения с целью профилактики психологического здоровья была проведена интерактивная беседа «Здоровая психика – счастливая жизнь!».

Мероприятие провела медицинский психолог
СПб ГБУЗ «Городская наркологическая больница» Сорока Мария Игоревна.
После просмотра презентации «Психическое здоровье» студенты активно обсуждали, что можно делать для заботы о себе и своем психическом здоровье. В процессе беседы со специалистом ребята обсудили способы профилактики в сфере психического здоровья, которые могут помочь сохранить психологическое здоровье:

 • полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки,
так как глубокий сон способствует восстановлению нервной системы;

 • умеренные физические нагрузки. Необходимо регулярно заниматься спортом или выполнять другую работу, связанную с движением;

 • занятие любимым делом. Если основная деятельность человека не связана с любимым делом, важно уделять достаточно времени для хобби.
Это поможет снять накопившееся напряжение;

 • отношение в семье. К отношениям в семье следует относиться серьезно, регулярные ссоры и скандалы с близкими людьми нередко являются причиной душевных расстройств;

 • психологические тренинги, работа со специалистами по мере необходимости. В случае возникновения трудностей не замыкайтесь в себе, обращайтесь к психологам;

 • сапопознание, саморефлексия – анализ человеком своего поведения и внутреннего мира, который проводится с целью разрешения внутренних проблем и саморазвития;

 • нервно-эмоциональная разрядка. Для этого отлично подойдут встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе. Так же для этой цели подходит активных отдых.

Отдел воспитательной работы и социально-психологического сопровождения желает всем отменного психического здоровья!
Берегите себя, своих родных и близких!

Помните «Здоровая психика – счастливая жизнь!»


 Отдел ВР и СПС